冬季温度低，日夜温差大，湿度小，

气候干燥，鲜少见太阳的日子里，

小宝宝容易变得行动懒洋洋，

就连小编都处于不愿意出门和喝水无奈中，

更何况我们的小宝贝们呢。

所以，

小编耗尽自己的洪荒之力，

整理了几招过冬“大法”，

各位妈咪请查收！

 早睡晚起身体好

对于一周岁左右的宝宝来说，

一天的睡眠时间最好要保证在10小时左右，

立冬之后，

宝宝的起床时间最好是在太阳出来以后，

记得要经常给房间开窗换气哦。

 饮食宜温热为主，不要暴饮暴食

冬天气温低，宝宝的抵抗力低，稍有不慎，

就容易出现感冒咳嗽等问题，

所以不要给宝宝吃生冷的食物，

应该以温热性食物为主；

干燥的气候也会导致小宝宝体内水分流失，

很容易上火，注意给宝宝多喝水，

同时可搭配我们家的臣生净伙宁给宝宝喝，

平衡肠道菌落，缓解上火症状。

多运动，多晒太阳

俗话说的好“冬天动一动，少闹一场病”

不要因为外面冷就不带着宝宝出去，

适当的寒冷刺激可以是宝宝的心跳加快，加强新陈代谢，

从而身体产生热量，在天气好的时候可以带着宝宝去感受一下

冬日的暖阳，

太阳中的紫外线不仅能够杀掉宝宝身体表明的细菌，

还可以给宝宝补充钙、磷元素，增强宝宝的抵抗力。

 适当增添衣物，多泡脚

冬天一到，妈咪们怕宝宝冷，

就给宝宝穿很多，宝宝的排汗功能不完善，

容易发热，所以不能一味的给宝宝穿的厚，

要注意适度增添宝宝的衣物。

建议妈咪们可以参考“洋葱式穿衣法”，

内层选择柔软透气的纯棉衣物，中层衣物保暖，最外层防水防风。

脚是离心脏最远的部位，脚上分布的神经又最多，

所以足部保暖也很重要，

妈咪们可以给宝宝用温水泡泡脚，

还能有效的改善睡眠。

注意肌肤保湿

相比秋季的干燥，冬天凛冽的风一吹，

宝宝皮肤中的水分流失，

加上宝宝的皮肤娇嫩，所以很容易干裂，

冬季出汗少，不需要给宝宝频繁清洗，

清洗完毕后，一定记得给宝宝涂上面霜和润肤乳，

这样可以有效滋润宝宝肌肤，

缓解宝宝身体干燥状况。

以上“大法”妈咪们get到了么？

行动起来，让宝宝们健康快乐过冬！