不少妈妈在后台问到关于宝宝辅食添加的问题,比如宝宝多大可以开始吃辅食,1岁内宝宝需不需要额外添加盐等。今天小帮整理了下崔玉涛医师关于辅食的一些看法,妈妈们可以互相分享一下!
为什么要添加辅食
辅食添加具有两方面的作用:
1)辅食中的营养素可以弥补单纯奶制品的不足
为了宝宝健康成长,最早添加的辅食应该与宝宝生长到4-6个月营养素需求有关,比如应添加富含铁的辅食。
2)训练宝宝胃肠道功能、咀嚼等生理功能
这个一定等到宝宝的磨牙长出后,否则咀嚼很难完成。
什么时候该添加辅食
辅食开始添加时间应为宝宝满4-6月期间,最早应从满4个月开始。辅食添加过早容易造成宝宝过敏、排便异常等问题。辅食添加也不可过晚,即使母乳非常充足,满6个月也要开始添加辅食。
注意:4-6个月为辅食添加适应阶段。应鼓励宝宝对饮食产生兴趣,千万不要强求宝宝的必须进食量,以免造成宝宝的心理负担。
应该如何添加辅食
添加辅食的原则应该是循序渐进。辅食添加量的原则是循序渐进地增多。而辅食增加的指标则视宝宝的接受情况而定,而不是家长的主观意图。
1)满4个月的宝宝
婴儿营养米粉(就是纯米粉)是宝宝最佳的第一辅食,因为它的里面已强化了钙、铁、锌等多种营养素,这样宝宝就可获得比较均衡的营养素,而且胃肠负担也不会过重。
米粉最好是在白天喂奶前添加,上下午各一次,每次两勺干粉(奶粉罐内的小勺),用温水和成糊状,喂奶前用小勺喂给婴儿。每次米粉喂完后,立即用母乳喂养或配方奶奶瓶喂饱宝宝。
注意:每次进食都要让宝宝吃饱,这样才不会让宝宝养成少量多餐的进食习惯。在宝宝吃辅食后,再给宝宝提供奶,直到宝宝不喝为止。当然如果宝宝吃辅食后,不再喝奶,就说明宝宝已经吃饱。宝宝接受这个量后,可逐渐增加米粉。
2)满6个月的宝宝
米粉内可加入一些蔬菜泥。(大约宝宝能够接受米粉2-3周后,可以加上少许菜泥。)
3)满7-8个月的宝宝
可开始加蛋黄、肉泥。鱼汤应该再晚些,以防过敏。
4)满10个月的宝宝
可以进行两顿完全辅食喂养。
- 上一篇:这些食材来熬汤,自带鲜美超好喝
- 下一篇:奇妙的美味制造系列(天然能量的五清菁典)